Интересный факт: в европейских странах практически каждая семья имеет личного психолога — специалиста, с которым можно найти ответы на важные вопросы, разобраться в сути различных вещей и явлений, снять внутренние психологические барьеры и бороться с комплексами. Практика показывает, что собственный психолог должен быть у каждого человека, а тем более живущего в XXI веке с его постоянными стрессами и стремительным ритмом жизни. Большинству мужчин и женщин не понаслышке известно о том, что такое депрессия — состояние, при котором многое теряет смысл и ничего не радует. Самостоятельно выбраться из апатии бывает непросто, поэтому без обращения к грамотным, постоянно повышающим свою квалификацию психологам и психотерапевтам не обойтись. Они рассказывают, что среди основных причин возникновения неприятных состояний следующие:
- общение с токсичными людьми, то есть с теми, кто пользуется нашими ресурсами и получает за счет этого энергию. Длительно находясь в одном пространстве с людьми, которые являются для нас неприятными, мы теряем ощущение счастья;
- чрезмерное увлечение современными устройствами — смартфонами, планшетами, ноутбуками и так далее. Они не являются источником бесчисленного количества информации, из которой полезной и необходимой оказывается лишь 5-10%. Психологи рекомендуют исключать бесконечный фоновый шум и отдыхать в тишине, например на природе в хорошей компании;
- неправильное питание, нарушение режима дня. Несоблюдение режима труда и отдыха, недосыпание может привести к очень неприятным для организма последствиям: речь идет не только об обострении хронических недугов, но и о снижении настроения, появлении головных болей и разного рода неврологических проблем. Узнать об этом больше можно на сайте psiholog.mirtesen.ru, где регулярно появляются интересные статьи и есть возможность поучаствовать в оживленных дискуссиях.
